Sin salud mental no hay salud

Quiero utilizar este nuevo blog para dar más visibilidad a la salud mental, y es que si me podéis perdonar, visibilidad se le da poca, y por supuesto para que sepáis como se siente una persona que lo padece.

Llevo sufriendo ansiedad más de un año, la cual me derivó en una profunda depresión que me dejó en un pozo muy oscuro y feo con pensamientos no muy agradables, pero de eso ya iré hablando poco a poco.

Lo primero que hace el médico de cabecera cuando le cuentas lo que te pasa y como te sientes es mandarte pastillas, como si las pastillas fuesen milagrosas y al tomártelas desapareciera todo lo que está en tu cabeza. Yo incluso he llegado a pensar que los propios médicos viven en un cuento de fantasía y se creen que son grajeas mágicas. De toda la vida sabemos que las pastillas solo alivian los síntomas no los curan. Tomo ansiolíticos y antidepresivos y ni siquiera te alivian porque los síntomas que puedes llegar a tener son muy diferentes, pero también hablaré de ello en otra entrada.

Llevo viendo el lema del título de esta entrada desde hace tiempo, me salta en las redes sociales. Lo comparten clínicas de psicología, que esto lo entiendo, y también personas que no se dedican a nada que tenga que ver con la salud mental, y eso no lo entiendo, porque estaría bien que lo compartiesen si de verdad creyeran en ello, pero viendo los actos de esta gente, solo lo comparten para quedar bien, como si estuviese de moda.

¿De verdad comprenden estas enfermedades? ¿De verdad nos dan su apoyo, nos ayudan? 

Quiero que os paréis a pensar si conocéis a alguien con ansiedad o con depresión, y si les habéis ayudado de verdad. 

No me ayudas diciéndome: "ya se te pasará", "está en tu cabeza", "no le des más vueltas", y un largo etc. Tampoco me ayuda que te alejes de mi. Nada de eso ayuda, lo empeora. 

Lo que si me ayuda es que estés a mi lado, que me llames, que te intereses por saber cómo estoy, que me apoyes, me acompañes, que no tengas en cuenta si no quiero quedar, cancelar planes o no te llamo, porque son mi ansiedad y mi depresión las que no me dejan, me hacen no tener ganas de nada y muchos días no me dejan levantarme ni de la cama. Me hacen tener dolores y tomar más pastillas, me hacen visitar urgencias una y otra vez, me hacen ver que no hay final, que siempre estaré así, y es que, gracias a mi psicóloga Gloria ya estoy dándome cuenta que son ellas las que me mandan esos pensamientos feos.

Sin salud mental no hay salud, que gran verdad. Si supieseis todas las cosas que me duelen, lo entenderíais, o si pudiéseis ver como me afectan a mi las cosas...

Démosle más visibilidad a la salud mental y poned de vuestra parte de verdad.